libro cuaderno de emociones en procesos de fertilidad

Publicación “Cuaderno de Emociones en Procesos de Fertilidad”, de Ángeles Urrea.

Es un placer anunciar la publicación de “Cuaderno de Emociones en Procesos de Fertilidad”, de Ángeles Urrea.

Cada vez son más personas las que se encuentran con dificultades a la hora de tener un hijo… este libro está pensado para dotar de recursos prácticos de gestión emocional que hagan esta andadura más llevadera… Espero sirva para que muchas personas encuentren serenidad.

Estará en librerías a partir del 18 de Mayo, y también puede adquirirse través de la web de la editorial Almuzara:

http://grupoalmuzara.com

Firma de ejemplares en la Feria del libro de Madrid, el domingo 27 de Mayo de 19:30 a 21:00 horas, caseta 161 de la editorial Almuzara.

Mª Ángeles Urrea.
Socia fundadora de Fertilidad Emocional.

RELACIONES SEXUALES EN PROCESOS DE FERTILIDAD

Las Relaciones Sexuales en procesos de Fertilidad

Este mes de febrero continuamos con la pareja, en esta ocasión más concretamente con las relaciones sexuales.

Las relaciones sexuales de la pareja en busca de bebé es uno de los ámbitos que más se ven afectados. En función del tratamiento que estés llevando a cabo es posible que os hayan aconsejado tener o no tener relaciones sexuales en momentos determinados del mes. Cuando lleváis un tiempo en este proceso podéis sentir que un ámbito tan privado como son las relaciones íntimas se vuelve en realidad algo público, con pautas concretas.

Por otro lado, aunque no haya prescripción sobre las relaciones sexuales, es habitual que busquéis tener más encuentros íntimos los días que la mujer está ovulando, para intentar aumentar posibilidades.

Ante esto:

  • Tomad el control de vuestras relaciones. Si os han recomendado tener o no tener relaciones sexuales pensad que es buscando el objetivo de ser padres. Sin embargo, sois libres de acercaros el uno al otro de otro modo.
  • Recordad que para tener relaciones íntimas con vuestra pareja no es necesario que haya penetración. Por ejemplo, el acercamiento puede ser a través de masajes o caricias.
  • Intentad olvidaros de los días que hay ovulación. Tened relaciones cuando sintáis deseo del otro.
  • Por otro lado, puesto que tener relaciones en esos días aumenta las probabilidades, podéis pensar en esos días como algo que estaría bien que sucediese, y no como una obligación que hay que cumplir.
  • Buscad un tiempo para el diálogo fuera de la maternidad y la paternidad. Hablar siempre de lo mismo hace que perdáis de vista el foco: cuidaros el uno al otro hasta que el bebé llegue.
  • Si sientes a tu pareja cercan@ en otros ámbitos importantes pata ti, es más fácil que la relación sexual fluya. Hazle saber que tienes otros intereses al margen de la búsqueda de bebé. Compártelos con él/ella.
  • Concederos un reencuentro: podéis pasar un fin de semana agradable en un lugar bonito haciendo actividades placenteras. La relación será más espontánea después de haber compartido un tiempo juntos realizando actividades juntos.
  • Utilizad el humor en el día a día. Un ambiente con humor abre más posibilidades a querer compartir más con el otro.
  • Ocupad unos instantes del día a abrazar a vuestra pareja sin más pretensión que sentirle, notarle, respirarle…

Si en algún momento sentís que vuestra relación de pareja está atascada en las relaciones sexuales, siempre podéis buscar ayuda profesional. Es importante reactivar esta parcela de la relación.

Mª Ángeles Urrea.
Socia fundadora de Fertilidad Emocional.

angeles urrea

Te Acompañamos

Desde fertilidad Emocional apostamos por un acompañamiento profesional del proceso que estáis viviendo. Otros acompañamientos también son bienvenidos, ya que se trata de que os sintáis mejor.

El motivo principal es porque conocemos que la mayor parte de las veces este camino se hace en solitario o con muy pocas personas que entienden vuestro sentir y apoyan y sostienen los altibajos emocionales que el proceso en sí mismo tiene.

Es habitual sentir que cada mes, con cada ciclo, tenéis que despediros de la esperanza que habíais albergado durante los quince días anteriores. Sin embargo, a los pocas horas podéis ilusionaros de nuevo pensando que esta regla en realidad representa una nueva oportunidad a la que agarrados en esta ilusión a la maternidad y a la paternidad.

Una persona capaz de acompañaros será aquella que os sostiene sin juzgaros y con la cual ademas, os sentís libres de expresar sin tener la sensación de que está pasando un mal trago. En muchas ocasiones esa persona forma parte de vuestro círculo familiar íntimo otras veces es un buen amigo o amiga. Puede ser interesante que el contarlo a esa persona no suponga para vosotros tener que haceros cargo de su malestar por vuestro sentimientos. Es decir, que si lo contáis buscando apoyo y consuelo y os veis apoyándole y consolándole, quizás no sea la persona más apropiada…

Quien quiera que sea, será bueno para ambos tener a alguien además de teneros el uno al otro. De otro modo, las conversaciones entre ambos pueden convertirse en un “monotema”. Es más, es posible que llegue un día en el que la conversación entre vosotros se agote, porque ya no se os ocurran más palabras de consuelo para vuestro-a compañero-a.

No sirve de nada dar vueltas a un problema o una preocupación si no se ponen las energías en encontrar posibles soluciones.

Buscar ayuda cuando lo que estáis haciendo no os hace sentir mejor es lo más saludable para cada uno de vosotros y también para la pareja que formáis. Si os sentís atascados, desde aquí os podemos acompañar.

Escrito por:
Ángeles Urrea. Socia Fundadora Fertilidad Emocional.